店舗紹介
2024-05-03
T.I.S, ZERO, エイジングケア, お知らせ, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, ホルモン, マメ知識
こんにちは、九品仏店です！ 今日は筋トレによる美肌効果についてご紹介します！ 筋トレで美肌になれる理由は主に３つほどあります。 ➀血行促進 ・筋トレを行うと体全体の血流がよくなります。これは皮膚の表面にも血流がよく行きわ…
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2024-05-01
ZERO, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識, 姿勢, 筋肉
こんにちは、センター南店です。 今回は『前鋸筋』についてご紹介いたします。 前鋸筋は、肋骨第1〜第9腱弓から始まり、肩甲骨と胸郭との間を後上方に走りながら、肩甲骨に停止しています。肩甲骨を前外方に引き、肩甲骨が固定されて…
2024-04-26
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, その他, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 筋肉, 食事
こんにちは！弦巻4丁目店です。 今回は水分補給についてご紹介します。 ここ最近夏日のような気温の高い日があり、運動がしやすくなってきた反面熱中症などのリスクなどもあがってきます。 そこで大事なのが水分補給ですがいくつかポ…
2024-04-12
T.I.S, UNO, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, その他, ダイエット, トレーニング, ホルモン, マメ知識, 筋肉, 食事
みなさんこんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量について』紹介します。 もうすぐくるゴールデンウィークや日々の飲み会などでも少し頭にいれて置くといいかもしれません。 お酒を飲む上で意識…
2024-04-04
supported by T.I.S, T.I.S, その他, ダイエット, マメ知識, 食事
こんにちは！ 九品仏店です。 4月に入り、夏に向けてダイエットの計画を考え始めている方も少しずつ増えてきているのではないでしょうか？ そこで今回はダイエットにも役立つ重要ミネラル「亜鉛」について記事を書いていきます！ 《…
2024-03-01
supported by T.I.S, T.I.S, お知らせ, キャンペーン情報, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 特徴, 食事
こんにちは、九品仏店です。 2024年がスタートしてから早くも2ヶ月が経ちました。 寒い季節で食べ過ぎてしまった方も食生活やトレーニング習慣を変えていきたい頃ではないでしょうか？ 今回は、「糖質制限」に関してです。 炭水…
2024-02-28
ZERO, ジム, ストレッチ, その他, ダイエット, マメ知識, 姿勢, 特徴, 睡眠
こんにちは！センター南店です。 春一番が先日吹き季節の変化を感じるこの頃ですが、2月3月は三寒四温と言われるくらい寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期でもあります。 花粉の影響も相まって一年の中でも苦しい日々が続く方も多い…
2024-02-03
T.I.S, ダイエット, マメ知識, 食事
こんにちは、九品仏店です！ 皆さんは普段どのくらいの運動量を消費して、どのくらいの栄養を摂取しているか考えた事はありますか？ 基礎代謝量。 これは聞いたことがある方も多いと思いますが1日の中で何もしなくてもただ寝ているだ…
2024-01-27
T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは。弦巻４丁目店です。 今回は有酸素運動と無酸素運動について解説します。 皆さんの認識として『有酸素運動は歩く、走る』『無酸素運動は筋力トレーニング』のようなイメージがあるのではないでしょうか？ 間違ってはいませ…
2024-01-25
その他, ダイエット, マメ知識, 冷え性, 食事
こんにちは 弦巻3丁目店です！ 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始められる ”白湯”についてご紹介致します！ 白湯とは 私達が普段口にする水を一定時間”沸騰”させて不純物を取り除き、飲める温度まで冷ました湯を指し…
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