2020-12-11
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.S たまプラーザ店です。 近頃寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 寒くなってくると身体が固まって動きにくくなったり、怪我をしやすくなってしまいま…
2020-12-08
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識
こんにちは！ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はプロテインのパッケージやボトルに印字されている成分の表示に関して お話ししたいと思います。 栄養成分表示とは別にBCAA○gやEAA○の表示がある…
2020-12-01
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 今日は後面の筋群の大切さについてご紹介しようと思います。 最近では、当たり前となり耳にする機会も増えてきましたが、大臀筋や広背筋人間の身体の後部にある…
2020-11-29
supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今回は腸内環境と精神面の関係について書きたいと思います！ ・腸とストレスは密接な関係がある 腸は第二の脳と呼ばれており、脳と同じよ…
2020-11-26
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こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 本日は、カリウムの身体での働きと効果をご紹介致します。 カリウムは主に食品の中に多く含まれています。 その中でも、バナナやメロンなどの果実類やホウレン草な…
2020-11-23
supported by T.I.S, UNO, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識
こんにちは！ 弦巻3丁目店です！ 今回は筋トレがガンの死亡率を下げるという研究をご紹介いたします！ アメリカのスローンケタリング記念ガン研究所の研究によると、『筋トレはガンによる死亡率を33%減少させる』という研究結果を…
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