2025-02-03
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こんにちは、弦巻４丁目店です。 今回は、トレーニングをどれくらいしないと筋肉量が落ちていくのかのお話をします。 まず、トレーニングをサボるとなぜ筋肉量が落ちていくのかを解説します。 ①筋肉が減少しやすい理由 そもそも、筋…
2025-01-31
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みなさん、こんにちは！ 弦巻3丁目店です。 健康診断でみかける「尿酸値」 この数値が高いと激しい痛みや腫れを引き起こす「痛風」を発症しやすくなってしまいます。 また近年、高尿酸値は動脈硬化を引き起こし、心血管系の病を引き…
2025-01-19
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こんにちは！たまプラーザ店です。 今回はオーバーワークについてご説明します！ まずはじめに「オーバーワーク」とは過度な運動（トレーニング）を実施した場合に筋肉の回復が間に合わず身体にとってマイナスな影響を及ぼす状況です。…
2024-12-27
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こんにちは、弦巻４丁目店です。 年越しが近づいてきて冬もいよいよ本番を迎えてきました。 昼間は寒すぎず穏やかな気候となっていますが、朝晩の冷え込みを厳しく感じますね。 いつものトレーニングを始める前に、ウォーミングアップ…
2024-12-25
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みなさんこんにちは。弦巻3丁目店です。 12月も後半になり、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなりましたね。 そんな寒い時期は【ヒートショック】にご注意ください。 ヒートショックとは、急激な温度の変化により血圧が大きく変動し、…
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