2020-09-13
ONE, supported by T.I.S, T.I.S
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は腹筋についてお話しします。 綺麗に割れている腹筋はかっこいいですよね! ではなぜ鍛えた腹筋はなぜあんな形になるのでしょうか? 腹筋の割れている部分…
2020-09-08
ONE, supported by T.I.S, トレーニング
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はトレーニング種目の順番についてお話しします。 皆さんはどんな順番でトレーニングをしていますか? 鍛えたい場所から、効かせやすいところから、コンプレ…
2020-09-05
supported by T.I.S, UNO, ダイエット
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです| 今までダイエットを行っていて陥ったことがあるのではないでしょうか? そこで今日は停滞期を乗り越える方法をお伝えしたいと思います!! ダイエット(減量)…
2020-08-31
supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, トレーニング
人間は、何気なく毎日を過ごしています。 多くの場合、日常動作は限られたパターンになってしまいます。 限られたパターンになると使われない筋肉が増えてきます。 これにより、身体は様々な不具合を起こします。(四十肩や肩こり、姿…
2020-08-25
supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 以前インスタグラムへの投稿で、トレーナーが食べてるものを投稿したところ、とてもご好評でしたので今回もご紹介したいと思います! 【白…
2020-08-14
supported by T.I.S, UNO2nd, マメ知識
こんばんは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S弦巻4丁目店です。 トレーニングなどで疲労感を感じた時に甘味や酸味を欲しくなる事がありませんか? 今回はクエン酸について、お話ししたいと思い…
2020-08-08
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨が終わり、夏本番になりましたね。 半袖を着るようになってから、ダイエットのスイッチが入る方も多いのではないでしょうか。 そこで本日は、ダイエットの天…
2020-07-28
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は暑くてジメジメした夜が続きますね。朝起きたら寝汗をかいていたなんて日も多いのではないでしょうか。 そんな時は、目覚めのコップ一杯の水が健康的ですよ…
2020-07-24
supported by T.I.S, UNO2nd, トレーニング紹介
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 今回は肩のトレーニングのご紹介です! 肩のトレーニングがいくつも種類がありますが、その内の一つである【アーノルドショルダープレス】…
2020-07-23
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd
こんにちはUNO 2ndstudio by FITNESS GYM T.I.Sです! 連日の雨天も重なり夏バテを感じている方も多いのではないのでしょうか。 今の時期は特に体調面に気をつけたいですよね。 そこで今回は、アミ…