2019-12-22
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, アスリート情報
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員様の中には競技をやってる方も少なくないので、今日は競技者のサプリメント摂取に関してお話ししたいと思います。サプリメントにはプロテインやアミノ酸、ビタ…
2019-12-19
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, トレーニング
こんにちは^^ 冬になると体が冷え、お風呂に浸かって温まりたいな〜と思いますよね♪ お風呂の浸かり方で、大体の方は肩まで浸かる全身浴が多いと思います。 もう1つは、胸まで浸かる半身浴。 この2つについて簡単にお話をしよう…
2019-12-13
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, その他
こんばんわ! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! ジムの受付にはサンタさん🎅のお人形がいましたが、さらに雪だるま☃️のお人形も仲間に加わりました🌟 当初はサンタさんのお人形のみでしたが、会員様がわざわざ…
2019-12-08
こんばんは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! FITNESSGYM T.I.Sがサポートする堀田恵路が先日行われた、第2回日本社会人選手権水泳大会 背泳ぎ50mで堂々の第2位の成績を収めました! 惜し…
2019-12-04
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, マメ知識
こんにちは。UNO by FITNESSGYM T.I.S です! 本日はトレーニング中の飲み物についてご紹介させていただきます。 年齢やトレーニング種目などにより差はありますが、トレーニング時は約2リットルの水分が発汗…
2019-11-19
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング紹介
こんにちは! FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、TRXトレーニングについてのお話です。 TRXとは黄色いと黒のストラップを使い、自重と重力で体を鍛えることができます! T.I.Sに通われている方は一度は見…
2019-11-18
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, マメ知識
こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 定期的に頑張って運動や食事をしているのに、なかなか体脂肪が減らない方も多いのではないでしょうか? そんな方へ、ちょっとしたアドバイスをお送りしたいと思い…
2019-11-13
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, ダイエット
こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 皆様、お肉は好きですか? お肉は太るというイメージを持たれてる方もいらっしゃるかと思いますが、食べ方や食べる部位さえ間違えなければお肉は最高のダイエット…
2019-11-08
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット
こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 11月に入り、気温もだいぶ下がりましたね! 夏と違って動きやすく、外に出て散歩するのも気持ちがいい季節ですね! そんな過ごしやすい日は、ぜひウォーキング…
2019-10-31
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, マメ知識
こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 10月31日はハロウィンですね! ハロウィンといえば、不気味な笑みのカボチャを思い浮かべるかと思います! そんなカボチャですが、実は栄養満点なのです! …