2020-07-20
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こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は晴天の日が続き、外出する機会が増えてきたのではないのでしょうか? 今日は水分補給の重要性について、ご紹介させていただきます。 人の身体は約60%…
2020-07-14
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こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんダイエットに良い食品といったら何を思い浮かべますか? カロリーオフや低糖質の食べ物、飲み物などがありますが、今回は人工甘味料 についてご説明いたし…
2020-07-06
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こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はカフェインの効果についてお話ししようと思います。 近年、エナジードリンクの多飲によって、死亡事故や救急搬送されるケースが多発している ことからカフ…
2020-06-28
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こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏も間近になり、有酸素運動で身体を引き締めようとしている方も多いのではないでしょうか? しかし有酸素運動には強度が存在し、目的に合わせた強度で行う事が効…
2020-06-22
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こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 夏に近付いてきたこともあり、トレーニングのモチベーションも高い季節かと思います。 そこで今日はトレーニングとは切り離せないPFCバランスについてのお話です! PFCと…
2020-06-21
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こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。夏に近づき暑くなってきましたね!これからの季節日焼けを気にされる方も多いのではないでしょうか? しかし、過度に日光を避けることはビタミンDの生成を妨げてしまいます。ビタ…
2020-06-14
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こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 朝までまだ時間がある、目は覚めたけどまだ寝足りないときなどついつい二度寝を してしまうと思います。時間は人それぞれですが、大体1時間前後だと思います。 …