2019-08-03
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こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! ここ最近の暑さは、本当にすごいですね。 皆様、水分補給はしっかりできてますでしょうか? この酷暑の中、ご来店いただいてる会員様に何かできないかを考え今回…
2019-07-25
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 少しづつ気温が高くなりやっと夏らしい気候になってきました。 そんな中で気をつけたいのが熱中症。 急な気温の上昇に身体が慣れておらず少し身体を動かしたり、 外や家の中で家事を行…
2019-06-29
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の影響で連日、不安定な天候が続くようになってきました。 どうしても梅雨の時期は、外に出かけるのが億劫になり家に引きこもりがちになったりと、トレーニングのモチベーションを保…
2019-06-19
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皆様、こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 最近、暑くなってきましたね! 夏バテはされていないでしょうか? なんだか最近身体が疲れてる感じやぼーっとする感じがあるときは、『マグネシウム不足』…
2019-06-04
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こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 近年、運動不足のリスクについて語られることが多くなりましたね。 でも、実際どんなリスクがあってどのくらい運動すれば良いのかは知らない…
2019-05-01
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こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。 セカンドミール効果はご存知でしょうか? 例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。 これがセカンドミー…
2019-03-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 時間が経つのもあっという間で、気がつけばもう3月も終わりを迎えようとしており、4月ももう目前です。 4月は新生活や新学期が始まったりと、1年の中でも始ま…
2019-03-25
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 最近朝、昼の寒暖差が激しく服装に困っている方も多いと思います。 また、花粉が多く飛散しており、身体がだるかったり体調が優れない方も多いと思います。 暖かくなり、外でランニング…
2018-12-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1年の終わりが近づき、お仕事や忘年会、お家に帰っては大掃除など、お忙しくされている方も多くいらっしゃるかと思います。 フィットネスジムT.I.Sの年末年始の営業日をお知らせ致…