2021-05-11
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さん背中はしっかり鍛えていますか？ 背中を鍛えると体にとってメリットがたくさんあります。 ①姿勢が良くなる 背骨を直接的に支える筋肉ですので鍛えるこ…
2021-05-07
こんにちは、弦巻三丁目店です。 皆さんご自身の姿勢を意識されることはありますか? 反り腰や猫背、ストレートネックなどでお悩みの方もおられると思います その姿勢をそのままにしておけば 身体の不調が出てくる可能性もあります。…
2021-04-19
クレアチンは、アミノ酸の一種で、体内で合成され、大部分がクレアチンリン酸として筋肉に存在しています。クレアチンリン酸は、筋肉が収縮する際にエネルギーとなるATP（アデノシン三リン酸）の再生に使用されます。 最大の特徴は、…
2021-04-18
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さん「成長ホルモン」という言葉を聞いたことはありますでしょうか？ 今回は筋肉の成長には欠かせないホルモンをご紹介します。 まず、成長ホルモンの役割は…
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