2021-07-14
こんにちは、三宿店です。みなさんは子供の時、親から『ご飯はゆっくり噛んで食べなさい』と言われた経験はありませんか。よく噛む事はダイエットにおいてとても効果的です。よく噛む事で食事誘発性熱産生を高める事ができます。食事誘発…
2021-07-13
こんにちは、二子玉川店です！ 本日はビタミンCについてお話していこうと思います！ アスコルビン酸としても知られるビタミンCは、水溶性のビタミンで、多くの健康的な影響をもたらします。しかし、ビタミンCは体内では作られないの…
2021-06-29
こんにちは、センター南店です。 ダイエット中などで急に「甘いものが食べたい」、「パンが食べたい」、「ジャンクフードが食べたい」と思うことはありませんか？ 実はそれ、ある栄養素が不足しているからかもしれません。 今回は、甘…
2021-06-25
こんばんは、三宿店です。東京も梅雨入りとなり、週末から雨が続きそうですね。梅雨から夏に入るまでの期間に体調の変化が多く表れる方も沢山いらっしゃいます。また在宅ワークで一日中自宅で過ごし、冷房をつけっぱなしで自律神経が乱れ…
2021-06-21
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, アスリート情報, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちわ！ 弦巻4丁目店です。 皆さんりんごは皮を剥いて食べますか？それとも皮ごと食べますでしょうか！🍎 ほとんどの方は皮を剥いてしまうと思うのですが、りんごの皮に含まれるウルソン酸というワックス状(ろう)物質には、筋…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
