2021-10-26
こんにちは三宿店です。みなさんは食事の際に注意していることはありますか？「脂質・糖質を減らしている！」「夜遅くに食べないようにしている！」等あるかと思います。今回は身体の味方！食物繊維についてお伝えします！食物繊維が身体…
2021-10-20
こんにちは。三宿店です。 筋肉を増やすなら肉や魚などのタンパク質、脂質が豊富に含まれた食材と 米やパスタなどの炭水化物を適度に摂取することが重要です。 そして、それと同じくらい重要になるのが野菜や果物を摂取することです。…
2021-10-16
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, アスリート情報, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識
こんにちは、弦巻4丁目店です。今日はトレーニング前のウォームアップの重要性についてです💪トレーニング前にはウォームアップを必ず行い、体を温めておく必要があります！また、関節の機能を高めケガのリスクを低下させることも出来ま…
2021-10-01
こんにちは。三宿店です。 筋トレをすると体が引き締まっていきます。 なぜ筋トレをすると体が引き締まるのか？ それは筋肉に角度がついていくからです。 トレーニングを積んでいくと筋肉がそのトレーニングに 負けないように適応し…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
