2020-09-29
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ハードなトレーニングをしてもなかなか体が変わらない人いませんか? もし心当たりのある方がいましたら本日ご紹介することをぜひ 参考にして頂けたらと思います…
2020-09-18
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今回はビタミンの重要性について紹介していきます。 ビタミンは身体にとって大事な栄養素ということは周知の事実ですが、どのような効果があるのかご存じでしょうか? 私たちの身体では…
2020-09-16
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こんにちは😃 弦巻4丁目店です‼️ 本日はわたくし(寺島)のスーパーで買えるボディメイクご飯をご紹介いたします😊 メニューは、『白米』『鶏胸肉のハニーマスタード』『若鶏のレバー焼』『温泉卵』です⭐️ 鶏胸肉は高タンパク・…
2020-09-14
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はプロテインの吸収を良くしてくれるパイナップルについてです。 身体は栄養素を吸収するために酵素を働かせて吸収に適した形に分解します。 タンパク質の場合…
2020-09-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットをするときに一番気になるのは脂肪の落とし方ではないでしょうか。 今回は脂肪の役割や必要な脂肪量、脂肪が多くなるとどうなるかも交えてご紹介いたします。 皮下脂肪と内臓…
2020-09-06
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年の夏は気温と湿度が例年より高いことと併せてマスクの影響で熱中症になる可能性が高い為、今回は身体から発信される熱中症重症度のサインについてお伝えさ…
2020-09-03
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はストレッチポールについてです! T.I.S各店舗にあるストレッチポール! あるのは知っているけど使い方が分からない。 在宅勤務も増え自宅で過ごす時…
2020-09-02
こんにちは。フィットネスジムT.I.Sです。 今回はアブクラックスについてご紹介いたします。 ・アブクラックスとは? 6つにわれた腹筋で男性に多くみられるシックスパックは聞いたことがあると思います。 「アブクラックス」と…