2022-12-22
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, トレーニング, マメ知識
こんにちは！センター南店です！ 最近は気温も下がり関節などいろいろな所に痛みや動きづらさを感じている方も多くなってきていると思います。 本日のブログは、なぜ気候によって関節の痛みが起きる原因、改善策についてご紹介させてい…
2022-12-05
supported by T.I.S, UNO2nd, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは！弦巻4丁目店です。 追い込んだ時、久しぶりにトレーニングした時 初めての種目を実施した時は凄まじい筋肉痛に襲われると思います。 日常生活に支障をきたしてしまうくらい痛い時もあるでしょう。 本日は筋肉痛を悪化さ…
2022-11-22
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 本日は皆さんに有酸素運動と筋トレについてお話しさせて頂きます。 脂肪を落としたい、もっと痩せたいのですがどうすればいいのですか？と、よくご質問頂くのですが、有酸素運動と筋トレの効果的な組…
2022-11-08
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, マメ知識
こんにちは！弦巻３丁目店です。 秋が深まってきて朝晩がだいぶ冷え込むようになってきました。 本日は秋の味覚、ダイエットにも最適なさつまいもについてお話ししていきます。 さつまいもがおすすめな理由 ①血糖値が上がりにくい低…
2022-10-16
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは！弦巻4丁目店です。 本日はスポーツをする時の栄養補給で大活躍のゼリー飲料に 含まれている糖質についてお話しいたします。 ゼリー飲料には大きく分けてブドウ糖とデキストリンの二つが使用されています。 デキストリン…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
