2021-10-22
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは!弦巻4丁目店です。 トレーニングをされている方、ダイエットとしている方は日々その日の 献立を考えていると思います。 献立を考える際はまずたんぱく質を意識しているのではないでしょうか? たんぱく質は動物性であれ…
2021-10-16
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, アスリート情報, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識
こんにちは、弦巻4丁目店です。今日はトレーニング前のウォームアップの重要性についてです💪トレーニング前にはウォームアップを必ず行い、体を温めておく必要があります!また、関節の機能を高めケガのリスクを低下させることも出来ま…
2021-10-09
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日はペプチドについてお話ししたいと思います。 ペプチドとはアミノ酸がペプチド結合によって繋がったもので、 約50以上のアミノ酸がペプチド結合で繋がった物をタンパク質と いいます。 小腸で…
2021-10-03
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, マメ知識
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 皆さま、MCTオイルはご存知でしょうか? 一時期ココナッツオイルが流行った時がありましたが、ココナッツオイルには脂肪燃焼効果があると謳われたのが流行りの一因でもありました。 そして、なぜ…
2021-09-20
supported by T.I.S, UNO2nd, マメ知識
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は肝臓の働きと疲れについて書きたいと思います。 「たくさん寝たのに疲れが抜けない」「運動もしてるし、食事も健康的なものを食べてるのに疲れやすい」 そんな風に感じていたらもしかすると肝…
2021-09-13
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識
こんにちは! 弦巻4丁目店です。 前回は筋トレにおいて、フリーウエイトのトレーニング(ダンベルやバーベルを使ったトレーニング)についてお話しさせて頂いたので、本日はマシンウェイトについてお話しさせて頂きます。 フリーウエ…
2021-09-07
supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, その他, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは! 弦巻4丁目店です。 本日は筋トレにおいて、フリーウエイトのトレーニング(ダンベルやバーベルを使ったトレーニング)についてお話しさせていただきます。 ダンベルやバーベルを使ったフリーウエイトトレーニングのメリ…