筋トレ一覧
調子が悪いから運動ができないのではなく、運動をしていないから調子が上がらない。
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日関東では久しぶりの好天となりました。天気がいいと気持ちがいいですね。 当店では月の筋力トレーニングのご利用は８、９回となり週２回のペースになります。…
筋肉こそ最強のアクセサリー
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏真っ盛りの今、半袖やノースリーブで過ごす方がほとんど だと思います。 そして、肌の露出が多くなるこの季節！自分の体のラインを 隠すために…
筋肉痛にはストレッチ？マッサージ？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 仕事の忙しさが続いたり、旅行に行ったりするとトレーニングが久しぶりになることがあります。 1週間トレーニングをしなくても、急に筋肉量や減ったり、筋力が落ちたりすることはありま…
【三宿店】営業時間変更のお知らせ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 この度は、7月より営業時間が変更となりますので、ご案内いたします。 旧：定休日水曜→新：定休日なし 平日は午前9時より午後11時まで（最終予約は午後10…
夏に向けて身体を動かす！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 有名人や友人のSNSを見ていると、いろいろな方が筋トレをしている姿を挙げられています。 夏に向けて気合が入っています。 さらに踏み込んで考えていくと「夏に向けて身体を動かす！…
