TISフィットネスジム

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マメ知識記事一覧

糖質+脂質⇒???

糖質+脂質⇒???


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 昨日の素敵な霜降り肉に画像につづいて、今日はドキッとする内容をお伝えします。 この記事が投稿されている時間にご覧になっている方の中には、華金でお酒を飲んで気分が良い方がいらっしゃ…

霜降り肉?ミルフィーユ?筋肉と脂肪の関係

霜降り肉?ミルフィーユ?筋肉と脂肪の関係


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 連日の暑さにより、少し移動しただけでも運動した気がしてしまい、アイスやビールについ手が伸びてしまう方が増えてしまいますね。 気になる記事を発見しましたので、その一部をご紹介させて…

休養の重要性

休養の重要性


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日の東京は最高気温が36度を記録しました。 会員の皆さんもジムに来ただけで疲れた感じがすると仰っていました。 そのように感じてしまうほどの暑さの時に屋外でも運動はかなり危険にな…

この時期のエアコン!

この時期のエアコン!


こんにちは、トレーナーの森本です。   暑い暑い真夏日が続いています。   最近、ジムの中で会員さんとよく話す話題があります。 それは 『就寝時のエアコンについて』 です。 ・寝る前にタイマー設定をす…

暑い!熱中症に注意!

暑い!熱中症に注意!


こんにちは、トレーナーの森本です。   急に気温が上がり夏がやってきましたね! 皆さん体調は崩されていませんか?   最近救急車をよく見かけます。また会員さんからは「足がつる」、「体がだるくて集中でき…

七夕の日に願いを込めて

七夕の日に願いを込めて


こんにちは!チーフトレーナーの山本です。 たまにはフランクな内容で投稿させていただきます! 梅雨らしく天候は不安定で、カラダが重かったり、頭痛に悩まされたりという声が会員の方のみならず、私の周りの知人からも聞こえてきます…

体重の1~2㎏の増減は普通です!

体重の1~2㎏の増減は普通です!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 先日親知らずを抜いた話を少しさせていただきましたが、、、 実は抜歯後1週間で体重が4㎏減りました! 世の中の女性陣から「うらやましい!」という声が聞こえてきそうですが、 皆さんご…

6月突入

6月突入


こんにちは、トレーナーの森本です。   月日が流れるのは早いもので、もう6月に入りました。 4月から新しい環境でスタートされた皆さん、新生活は慣れましたか?   6月といえば、梅雨入り!ですよね。 例…

運動会に向けて、親子でトレーニング!

運動会に向けて、親子でトレーニング!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 本日は川崎にある等々力陸上競技場で「セイコーグランプリ2015」という世界クラスの選手が出場する陸上競技の大会が開催されました。 テレビでも中継され、オリンピックや世界選手権のメ…

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