2021-07-17
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こんにちは!弦巻4丁目店です。 本日は人間はなぜ糖質を摂らなくても生きていけるのかお話ししたいと思います。 最近は糖質カットという言葉をよく聞きます。 糖質はダイエットに良くない、太りやすいという 考えが広まっているよう…
2021-07-14
こんにちは、三宿店です。みなさんは子供の時、親から『ご飯はゆっくり噛んで食べなさい』と言われた経験はありませんか。よく噛む事はダイエットにおいてとても効果的です。よく噛む事で食事誘発性熱産生を高める事ができます。食事誘発…
2021-07-13
こんにちは、二子玉川店です! 本日はビタミンCについてお話していこうと思います! アスコルビン酸としても知られるビタミンCは、水溶性のビタミンで、多くの健康的な影響をもたらします。しかし、ビタミンCは体内では作られないの…
2021-07-10
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は、悩まれている方が多い肩こりに関してです! 皆さんが肩こり対策としてどんなことをしているでしょうか? 肩こり対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、いずれも…
2021-07-07
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こんにちは、二子玉川店です! 湿度が高く雨が続いておりますが、夏はすぐそこです!! 露出の高い服装に向けて身体を絞っていきたいですよね! 本日は効率よく脂肪燃焼させる有酸素運動と、太りにくく基礎代謝を高めてくれる無酸素運…
2021-07-06
こんにちは、センター南店です! 以前の投稿にも「梅雨時期は身体がむくみやすくなる」と記載がありましたね! むくみと聞くと筋肉のむくみを想像しますが、内臓も同じようにむくみます。「お腹がでてきたな…」と思ってももしかしたら…
2021-07-05
アクティブな子供は、より良い人生を歩む。 ・骨の成長 ・筋肉の発達 ・体力の向上 ・運動能力の発達 ・心肺機能の強化 ↓ ・骨格がしっかりし、丈夫な体つきになる ・力が強くなり、全身の筋力が上がる ・基礎体力がつき、疲労…
2021-07-04
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! このブログを見られている方は、おそらく運動されている方が多いのではないかと思います。 今回はみなさまがやられている運動が健康にどのような影響を与えているかについての記事になります! 平成…