2022-07-05
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こんにちは、弦巻三丁目店です。 本日は、ついついこんな姿勢になりやすい『FHP（フォワードヘッドポスチャー）』についてご紹介いたします。 難しい言葉で表すと上位交差症候群、、、 わかりやすく言うと “猫背で頭が前に出た姿…
2022-06-18
こんにちは二子玉川店です。 本日はアルギニンの役割についてご紹介します。 サプリメントや栄養ドリンクにも配合されているアルギニンは筋肉増強や疲労回復などの効果が期待されている栄養素です。 アルギニンとは 20種類あるアミ…
2022-06-12
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こんにちは！弦巻4丁目店でございます。 今年も梅雨がやって参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 本日はこれからの季節にオススメのプロテインの飲み方をご紹介いたします。 ご用意していただくものは以下の3つだけ！！ …
2022-06-10
こんにちは弦巻３丁目店です。 本日は『水分補給』についてです。 これからの時期、意識して水分補給を行って体調管理していく事が大切です。 水分が足りているか？ バロメーターになってくれるものが「尿の色」です。 ベストな摂取…
2022-06-06
こんにちは二子玉川店です。 本日は筋トレ中に起こりやすい怪我の一つであるオーバーユースについてご紹介します。 オーバーユースとは・・・捻挫や肉離れのように急性の痛みではなく、同じ動作を繰り返すことで筋肉や関節に炎症をおこ…
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