2024-05-28
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こんにちは！弦巻4丁目店です。 今回は、基礎代謝についてお話ししていきます。 まず、健康な生活を送るうえで知っておきたいのが、基礎代謝量です。基礎代謝量はダイエット時などに重要な意味を持ちますが、性別や年齢によって異なり…
2024-05-13
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こんにちは！弦巻4丁目店です。 今回は1日に必要な三大栄養素のお話をさせていただきます。 まず、三大栄養素とは、糖質、たんぱく質、脂質の三つの栄養素のことを指します。 これらは、身体や頭を動かしたり、身体の機能の調整に必…
2024-05-07
みなさんこんにちは。 二子玉川店です。 新しい環境や立場になじめずに、スランプに陥ってしまう「五月病」が話題になる時期になりました。 変化について行けないあせりやストレスが原因と言われていますが、必要な栄養素が不足してい…
2024-04-28
こんにちは！ たまプラーザ店です！ 本日は「ダンベルとケトルベルの違い」についてご紹介いたします。 器具の特徴や使い方には違いがあるものの、 どちらも「片手で扱えるウエイト器具」という共通点を持つため、導入時にどちらが良…
2024-04-24
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弦巻３丁目店です。 身体の柔軟性を高めたり、血行促進などの効果で知られているストレッチ。 実はストレッチの効果はそれだけではありません。 こちらではストレッチの意外な効果についてお話しいたします。 筋肉の中には血管が通っ…
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