2025-05-20
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こんにちは。 二子玉川店です。 巷では、「筋トレをするとメンタルが強くなる」「筋トレはうつ病の改善につながる」といったようなことが言われています。 果たして科学的に本当にそうなのかというところですが、実は科学的にも証明さ…
2025-05-07
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こんにちは。 弦巻４丁目店です。 筋トレには筋肉痛がつきもの。筋肉痛があるときに「いつものようにトレーニングをしてもいいの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 筋トレをより効果的なものにするために、まずは…
2025-04-26
こんにちは、センター南店です。 トレーニングをしていると、筋肉痛や関節の違和感、神経のしびれを経験することがあります。このような痛みを感じたとき、「運動を続けてもいいのか？」と悩む方も多いでしょう。 筋肉痛・関節痛・神経…
2025-03-27
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こんにちは。弦巻３丁目店です。 本日はトレーニング中の水分補給に適した飲み物についてご紹介します。 トレーニング中は体温調節をするために汗をかき、体内の水分や塩分が多く体外に放出されます。 その為、糖分などを含む飲み物が…
2025-03-23
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こんにちは。 二子玉川店です。 数日前まで冬を感じさせる気温でしたが、徐々に暖かくなり長袖1枚でも外出できる気温になってきましたね。 7月まで残り3∼4ヶ月ほどとなり、夏に向けてのダイエットを考え出している人は多いのでは…
2025-03-12
こんにちは、弦巻3丁目店です。 3月に入り、春らしい気候が増えた一方で花粉に悩まされる時期になりました。 花粉症対策として薬など対策をされている方もいらっしゃると思います。 実はトレーニングをすることにより、予防や症状の…
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