二子玉川一覧
乾燥すると肩がこる!?
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 冬の寒さも厳しくなり、最近気になるのは乾燥ではないでしょうか。 この季節、北風が冷たく吹く寒い屋外にいても、暖房の効いた暖かい部屋の中にいてもお肌は乾燥…
腹を制するものが人生を制する。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 大事な局面で覚悟を決めるとき 『腹を据える』 といいます。 ”腹に力が入っていない” トレーニング動作をしばしば見受けられます。 ターゲ…
身体の仕組みに流行はありません
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 忘年会シーズンでお酒との付き合い方がポイントになるかと思います。 来年になったら一念発起して、ダイエットに取り組もうと考えている方も多いのではないでしょ…
マイペース de 永く続ける
こんにちは、ONE by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんは、予定に入れたトレーニングは 「必ずその時に全てやり遂げなければいけない」 とお考えでしょうか？ その日は、朝から晩ま…
ミット打ち「ボクシングシェイプ」
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでは次のようなトレーニングもございます。 グローブをつけてトレーナーの構えるミットめがけてパンチを繰り出します。1ラウンド3分間でインターバル1分を…
貴方の身体は食べ物で創られている
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 スーパーマーケットで並ぶレジの列。前に並ぶ人のカゴをの中をふと見ると、 添加物たっぷりのスナック菓子やレンジでチンする加工食品、さらに２ℓ…
