二子玉川一覧
START UP CAHNCE‼
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の束の間の休息でしょうか。 とても穏やかな天気が続いております！ そうなると、インドアも良いですがアウトドアも良いですね。 それはつまり室内でアクティブな動き、ジムでトレ…
全身のトレーニングが大事
皆さん、トレーニングの7原則をご存知でしょうか？ 7つの原則とは １．過負荷の法則(一定以上の負荷をかける) ２．漸進性の法則(負荷に慣れさせない) ３．全面性の法則(全身バランス良く) ４．反復性の法則(継続する) ５…
正しいウエストの作り方！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は最高気温がなんと31度ということで、皆さん熱中症にお気をつけて下さい。 夏に向けて本格的に動き出す方が多くなってきており、T.I.Sでも仕事終わりに疲れた身体でもしっか…
身体が硬いpart2
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏に向けて続々と多くの問い合わせが増えてきています。 ぜひ皆さんもこの波に乗り遅れないようにしていきましょう！ さて、昨日の弦巻4丁目店の投稿「身体が硬い＝ストレッチ？」に引…
