二子玉川一覧

インスタライブはじめます

インスタライブはじめます


こんばんは、FITNESS GYM T.I.Sです🌸 明日、4/7(火) 10:30〜 インスタライブをはじめます🎶 外出の自粛や在宅勤務などの日々の疲れを、 身体を動かしリフレッシュしましょ〜〜 🔴HPにアカウント御座…

淡白な食事のススメ

淡白な食事のススメ


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 都内はコロナ感染拡大による外出自粛要請により、外食もしなければ自宅で作って食事をするという方も多いのではないでしょうか? 自分自身…

コロナ対策・空気清浄機導入

コロナ対策・空気清浄機導入


当ジムでは、先日よりコロナ対策の一つとしてこちらの空気清浄活性器を導入しました! 微量のオゾンと大量のマイナスイオンの組み合わせは除菌効果が非常に高く、各種雑菌を短時間で除菌することが可能です。 導入した空気清浄・活性器…

筋トレが

筋トレが


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレが更年期障害をふせいでくれる? 更年期障害になるとやる気がなくなったり、鬱っぽくなったりしてしまう事があります。最近では男性更年期という言葉も聞か…

免疫力を上げるビタミンC

免疫力を上げるビタミンC


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。 皆さんはビタミンC足りていますか? ビタミンCは免疫系の健康に重要な役割を果たしており、 筋肉・皮膚の強化、傷や骨の治癒、鉄分の吸収促進など様…

太らない食生活習慣

太らない食生活習慣


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆様は体型維持のために何か取り組んでいますでしょうか? もちろん運動も体型維持のためには必要ですが、それと同じくらい 大事になってくるのが食事です。 主…

ダイエット中なら

ダイエット中なら


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日より少しづつ気温も上がってき動きやすい時期になってきました。 『ダイエット中の食事』についてです。 ダイエット中に一番大切なのは…

筋トレをして

筋トレをして


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は空気が冷たいですが明日からは気温も上がるそうですね。   皆さん筋トレをすると免疫力が上がります。 トレーニングを行う目的はダイエットやボディメイ…

自宅でできるトレーニング

自宅でできるトレーニング


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   会員様の中でもお子様が春休みになり、なかなか時間を作れるのが難しくなってくる 方も多くいるようです。 自宅にいる時間が長いほど、活動範囲が狭くなりそれに比例するように活動…

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