池尻大橋一覧
常にトレーナーとコミュニケーションを図る！
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんのトレーニングのサポートをしていると意外に多いのが 「慣れてきているかと思ったら、フォームが崩れていて楽なやり方で行ってしまっている」 という状態です。 実際ト…
有酸素マシンのご紹介
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日から11月。今年も残り２ヶ月となりました。 ハロウィーンで10月をしめくくり、昨日の疲れも残ってる方もいらっしゃるかもしれません。 &…
当たり前ですが、食べ過ぎ注意！
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 秋らしい寒さが感じられる中で体調を崩してしまう方も見受けられます。 トレーニングをされている方でも油断ができないのがこの季節の変わり目です…
今日は少し勉強してみましょう。～桶の理論～
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 さまざまなダイエット方法が流行していますが、あくまで根底は現在のところ変わりません。「消費カロリー＞摂取カロリー」です。 また、食事については結局のとこ…
一人ひとりの要望に合わせたメニューで身体を変える
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は朝から多くの方がトレーニングに来店されていました。 肩こりや腰痛といった症状の改善、ゴルフやテニスのパフォーマンスアップ、筋肉量と上…
