運動不足一覧

花粉対策

花粉対策

2018-04-05 ONE, マメ知識 , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   4月に入ってから、ジムでも花粉症と戦っている会員さんがたくさんいます。   花粉症が辛くていつものようにトレーニングが出来なかっ…

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新年度スタート

新年度スタート

2018-04-02 ONE , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     ３月も終わり、１年の４分の１が終わりました。       今日から新年度がスタートという方も多…

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辛い花粉症に

辛い花粉症に

2018-03-06 UNO , , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 世田谷区では業者の方によって路上の木を伐採したり、雪が降った時は路上の除雪をしてくれたりとても親切です。       陽気も…

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スライドボード

スライドボード

2018-02-23 ONE , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     「スライドボード」と呼ばれるトレーニング器具をご存知ですか？         &nb…

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3rd Place

3rd Place

2018-02-18 UNO , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は天気が良くて、ほどほどに暖かくて、いい日ですね。     トレーニングは、なかなか一人でできません。 人の手を借りることで、自分…

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チョコレートの秘密

チョコレートの秘密

2018-02-17 ONE , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先日はバレンタインデーでした。   沢山チョコレートを貰った男性は多いかと思います。     チョコレートと…

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休日の過ごし方

休日の過ごし方

2018-02-05 ONE , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     皆さん休日はどんな風にお過ごしですか？       休みの日にしっかり回復させることで次のトレ…

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一月は行く、二月は逃げる、三月は去る。

一月は行く、二月は逃げる、三月は去る。

2018-01-26 ONE , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     一月は行く、二月は逃げる、三月は去る     １月〜３月までは行事ごとが多く、あっという間に過ぎてしまう…

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ダイエット経過

ダイエット経過

2018-01-23 ONE, ダイエット, トレーニング , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   月に一度の会員様のダイエット経過です。   9月16日から始まって４ヶ月が経ちましたが、今月の測定結果はこのような感じになりまし…

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後ろ姿を形作るなら、、、

後ろ姿を形作るなら、、、

2018-01-13 T.I.S , , , , , , , , , ,

こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。     美しい後ろ姿を形作るなら、大円筋を鍛えることはとても重要になってきます。         背中の筋肉…

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