店舗紹介
運動不足一覧
2017-11-23 ONE TRX, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 少人数制, 池尻大橋, 運動不足 tis-sports
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 僧帽筋（そうぼうきん）は肩から背中にかけて広がっている筋肉で首回りでは大きな筋肉になります。 僧帽…
続きを読む »
2017-11-20 ONE ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 少人数制, 筋トレ, 運動不足 tis-sports
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さん、前鋸筋（ぜんきょきん）とは聞いたことはありますか？ 筋肉としてはあまり有名な筋肉ではないのですが、体幹から肩甲骨の固定…
2017-11-15 UNO ジム, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 弦巻, 桜新町, 運動不足 tis-tsurumaki
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日も素晴らしい晴天に恵まれましたね。 ただ、日が暮れると気温も一気にさがりますのでみなさんも防寒…
2017-11-11 ONE スクワット, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 少人数制, 運動不足 tis-sports
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近気温が下がり体調を崩しやすくなりがちですが、冬こそ基礎代謝を上げる事が大切になります。 基礎代謝を上げる為にウォーキング…
2017-11-04 T.I.S, トレーニング インターバル, ジム, ダイエット, トレーニング, ライフスタイル, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 運動不足 tis-sports
おはようございます！フィットネスジムT.I.Sです。 今日はオススメトレーニングの紹介です。 【HIIT】ご存知ですか？ High Intensity Interval Trainingの略で…
2017-11-02 ONE, トレーニング ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 池尻大橋, 淡島, 筋トレ, 運動不足 tis-sports
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日、会員様に人間ドックの結果が良かったと画像を見せていただきました。 左が去年の入会前で、右が今回です。 &…
2017-10-27 UNO ジム, ストレッチ, ダイエット, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 肩こり, 運動不足 tis-tsurumaki
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近当店で流行りつつあるエクササイズのミット打ちをご紹介したいと思います。 当店では別料金でトレーニング前後に３分３Rでミット打…
2017-10-26 ONE, トレーニング ジム, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 池尻大橋, 筋トレ, 運動不足 tis-sports
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先月ご紹介させていただいた、男性会員様のダイエット経過です。 9月16日からスタートしたダイエット。 ストレス…
2017-10-15 UNO ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 用賀, 運動不足, 駒沢大学 tis-tsurumaki
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はこちらで使用しているマシンを一つご紹介します！ KINESISマシンのご紹介です。 一般的なジムでは置いていないところも…
2017-10-07 スタッフの出来事 ダイエット, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 疲労回復, 肩こり, 運動不足 tis-sports
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、皆さんはトレーニングで大切なことは何だと思いますか？ 継続すること、適度な負荷で行なうこと、美しいフォームで行なうこと。勿論すべて正解です！！！ &…
公式SNSアカウントにて最新情報やおすすめのトレーニングを発信中！
