運動不足 | フィットネスジムT.I.S - Part 55フィットネスジムT.I.S

運動不足一覧

トレーニング始め

2018-01-05 ONE, トレーニングジム, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 池尻大橋, 淡島, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。昨日から2018年の営業がスタートしました。年末年始に動けなかった分、たくさんの会員様がトレーニング始めで来店されました。…

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ダイエット経過２

2017-12-14 ONE, ダイエット, トレーニングジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 9月からスタートした会員様のダイエット経過です。前回の記事はコチラ２回目の測定からは『22時以降食事を摂ら…

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一人でできないなら

2017-12-08 ONE ジム, スライドボード, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 少人数制, 運動不足 tis-sports

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さんはトレーニング中に他人の視線を感じたことはあるでしょうか？あると感じた方はそれは良いことか…

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2017 LAST CAMPAIGN

2017-12-02 ONE, お知らせ, トレーニングキャンペーン, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 入会金, 池尻大橋, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今年も残すところ、あと1ヶ月となりました。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sでは２０１７年最後のキャンペーン…

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僧帽筋について

2017-11-23 ONE TRX, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 少人数制, 池尻大橋, 運動不足 tis-sports

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。僧帽筋（そうぼうきん）は肩から背中にかけて広がっている筋肉で首回りでは大きな筋肉になります。僧帽…

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前鋸筋

2017-11-20 ONE ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 少人数制, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さん、前鋸筋（ぜんきょきん）とは聞いたことはありますか？筋肉としてはあまり有名な筋肉ではないのですが、体幹から肩甲骨の固定…

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もうすぐ

2017-11-15 UNO ジム, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 弦巻, 桜新町, 運動不足 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。本日も素晴らしい晴天に恵まれましたね。ただ、日が暮れると気温も一気にさがりますのでみなさんも防寒…

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代謝を上げる

2017-11-11 ONE スクワット, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 少人数制, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。最近気温が下がり体調を崩しやすくなりがちですが、冬こそ基礎代謝を上げる事が大切になります。基礎代謝を上げる為にウォーキング…

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HIIT！

2017-11-04 T.I.S, トレーニングインターバル, ジム, ダイエット, トレーニング, ライフスタイル, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 運動不足 tis-sports

おはようございます！フィットネスジムT.I.Sです。今日はオススメトレーニングの紹介です。【HIIT】ご存知ですか？ High Intensity Interval Trainingの略で…

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外も中も健康に

2017-11-02 ONE, トレーニングジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 池尻大橋, 淡島, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。先日、会員様に人間ドックの結果が良かったと画像を見せていただきました。左が去年の入会前で、右が今回です。 &…

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