2021-11-19
こんにちは、センター南店です。 トレーニング中にお腹が空いてなんだか力が出なかったり、集中力が切れてしまったりというご経験がおありの方も多いのではないでしょうか。 本日はそんな方にオススメのトレーニング中のエネルギー補給…
2021-11-17
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こんにちは! 弦巻4丁目店です! 皆様は定期的にストレッチをしたり、マッサージをしたり、お身体のケアなどは行っていますでしょうか? 今回はストレッチが運動としても効果があり、また動脈硬化予防や冷え性改善にも効くという記事…
2021-11-16
こんにちは、弦巻3丁目店です! 皆さんは自分の『基礎体温』がどれくらいかご存知でしょうか。 健康な人の平熱は36.5〜37.0度が一般的ですが、実はそれよりも基礎体温が低い方は多くいらっしゃいます。 基礎体温は免疫とも関…
2021-11-14
こんにちは。 三宿店です。 本日はテストステロンについてお話致します。 テストステロンはよく男性ホルモンと呼ばれています。 実はテストステロンは筋肉のタンパク質合成のサインを送ってくれるホルモンで テストステロン分泌量が…
2021-11-13
気温の低い日が増えてきましたね。これからもっと寒い日が増えてきます。 そこで本日は寒さに負けない身体作りについてをお話ししていきたいと思います。 皆さん寒い時はぶるぶる震えますよね? この震えはヒトの寒さに対する反応とし…
2021-11-08
こんにちは三宿店です。 皆さまは普段、納豆や味噌などの発酵食品を摂っているでしょうか。発酵食品には沢山のメリットがあります。 本日はいくつか紹介致します。 ①免疫力向上 免疫細胞の多くが腸の粘膜に集中しています。 発酵食…
2021-11-06
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こんにちは、センター南店です! 当店の会員様から度々「こっちの筋力が弱くて…」というお言葉を耳に致します。左右の筋力差が極端になると思わぬ怪我に繋がる可能性もあります。今回は「筋力の左右差」また「主動作筋と拮抗筋の不均衡…
2021-11-01
こんにちは、二子玉川店です。本日は身体の調子を整える上でも大事な自立神経について投稿致します。 まず神経とは、なにかと言うと脳と身体の各器官が互いに情報を伝え合う道のようなものです。 色々ある神経の中で、自立神経の働きは…