2021-10-25
こんにちは、二子玉川店です! 10月中旬から気温差が激しい日が続いています。本日は寒暖差から自律神経が乱れることで不調になる「寒暖差疲労」についてご紹介します。 【寒暖差疲労】とは? 気温の寒暖差が大きいことにより、自律…
2021-10-22
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは!弦巻4丁目店です。 トレーニングをされている方、ダイエットとしている方は日々その日の 献立を考えていると思います。 献立を考える際はまずたんぱく質を意識しているのではないでしょうか? たんぱく質は動物性であれ…
2021-10-16
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, アスリート情報, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識
こんにちは、弦巻4丁目店です。今日はトレーニング前のウォームアップの重要性についてです💪トレーニング前にはウォームアップを必ず行い、体を温めておく必要があります!また、関節の機能を高めケガのリスクを低下させることも出来ま…
2021-10-09
supported by T.I.S, UNO2nd, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日はペプチドについてお話ししたいと思います。 ペプチドとはアミノ酸がペプチド結合によって繋がったもので、 約50以上のアミノ酸がペプチド結合で繋がった物をタンパク質と いいます。 小腸で…
2021-10-07
こんにちは、三宿店です。 本日は浮腫を取る方法についてお話し致します。 体重も体脂肪も多くないのに、体があまり引き締まった感じが ないという方がいたら、もしかしたらそれは浮腫が原因かもしれません。 浮腫は毛細血管から細胞…