三軒茶屋一覧
薄着になる季節に備えて
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはGI値（グリセミック指数）という言葉を聞いたことがありますか？ GI値とは食後の血糖値の上昇がどれくらい上がるのかを表したもので、数値が高いほど吸…
ビュッフェスタイルで
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 よく、会員の皆さんからダイエット方法やトレーニング方法についての質問をしていただきます。 ダイエットにもトレーニングにも、色…
疲れを解消するオフの過ごし方
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も始まって一ヶ月が過ぎ、薄着になる夏の季節や色々な目標に向けてトレーニングを頑張っている方が多くいると思います。 ただしっかりとした休息で負荷のかかっ…
運動ではなくトレーニング
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近はフィットネスブームにより近所の24時間ジムにトレーニング初心者の方をよく見かけます。トレーニング初心者の方を見るとなんとなく全部のマシーンを一周しダン…
