三軒茶屋一覧
スポーツの秋or食欲？
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです！ 夏が終わりいよいよ秋が始まりを迎えます！ 皆さんは何の秋にしますか？スポーツ？食欲？読書？ たくさんありますよね、迷いますよね…
定番かもしれませんが、足腰を使え！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 8月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ海に出掛ける方も多いかと思います。 肌を見せるとなると、やはり身体を引き締めたいと皆様がお考えになり、そして腹筋運動…
ランニングでの脂肪燃焼
脂肪燃焼で重要とされるのは、ランニングなどの有酸素運動になります。 ランニングを行なって脂肪燃焼が始まる時間は 20分以降とされています。 よく言われていることですが、最初の20分で炭水化物をエネルギーとし、20分を過ぎ…
意外と知らないダイエットの落とし穴
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 そろそろ夏も終盤に差し掛かり、引き締まった体を常に保とうと意識している方も多いかと思います。 その為にはしっかりウエイトトレーニングをし、食事制限もしなけ…
