三軒茶屋一覧

やってはいけない

やってはいけない


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はストレッチポールについてです! T.I.S各店舗にあるストレッチポール! あるのは知っているけど使い方が分からない。 在宅勤務も増え自宅で過ごす時…

筋肉を残しながらダイエットを!

筋肉を残しながらダイエットを!


こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! まだまだ在宅ワークなどの方も多いかと思いますが、トレーニングの調子はいかがでしょうか? コロナウイルスで運動不足になった方や、好きな物をたくさん食べて…

筋膜リリース

筋膜リリース


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ涼しくなり動きやすくなってきましたね。 本日は筋膜リリースについてお話しです。 トレーニング前後のケアはしっかり行なえていますか?? 筋膜とは筋…

コロナに負けない免疫力を

コロナに負けない免疫力を


こんにちは、フィットネスジムT.I.S三宿です。 今回は免疫力についてです。 実は筋トレなどの運動、てきとうにやっていると免疫力が下がるって知っていますか? ただ闇雲にトレーニングなどを行うと逆に風邪を引きやすくなったり…

スイーツ、我慢しなきゃダメ?

スイーツ、我慢しなきゃダメ?


こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨が終わり、夏本番になりましたね。 半袖を着るようになってから、ダイエットのスイッチが入る方も多いのではないでしょうか。 そこで本日は、ダイエットの天…

ストレスの軽減法

ストレスの軽減法


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ストレスは気付かないうちに受けています。ストレスを受けることは 自然なことであり、そのストレスにどう対処するかが重要になって きます。 本日は、簡単に実…

1 2 3 4 5 6 48

SNS

公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中!