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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

三軒茶屋一覧

new comer🙇‍♂️

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こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 三宿店に新しい仲間が入りました。 【藤田 悠介】 これから皆様のトレーニングをしっかりサポートさせていただきますので宜しくお願い致します。 日本スポーツ…

カフェインとトレーニングの関係

カフェインとトレーニングの関係


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ご存知の方もいると思いますが、コーヒーなどに含まれるカフェインには 交感神経を刺激する効果があります。交感神経が高まることにより筋力の向上、 体脂肪の燃…

体脂肪が減る仕組み

体脂肪が減る仕組み


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 食事制限やトレーニングを開始してもなかなか体脂肪が減らないと焦っている方いると思います。 しかし、体脂肪が減るメカニズムを理解していれば焦る必要もありま…

ダイエットと食事

ダイエットと食事


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ気温も下がりトレーニングもさらに楽しめる季節になってきましたね。 トレーニングされている皆さんの中にはダイエットを目的としてトレーニング されて…

継続の力

継続の力


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ気温も下がりトレーニングもさらに楽しめる季節になってきましたね。 本日もおかげさまで沢山の方がトレーニングに励まれています。 画像の会員様も2年…

○○を見直す

○○を見直す


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 熱帯夜が続き寝不足になっている方も多いのではないでしょうか?? 本日は睡眠に関するお話しです。 睡眠不足は体内のレプチンを大幅に減少させます。 レプチン…

新たな仲間入り♫

新たな仲間入り♫


こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 お陰様で本日も多くの方がトレーニングに来られ良い汗を流されていました。 いつもありがとうございます。 一昨日、ジムに新しいマシンが仲間入りいました。 【…

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