三軒茶屋一覧

眠りが良くない理由は

眠りが良くない理由は


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今夜は雪予報ですね、帰宅時やジムへお越しの際はお気をつけてお帰りくださいませ。 眠りが浅いと疲労が抜けなかったり、日中眠たくなってしまいお仕事に集中でき…

音楽とトレーニングの関係

音楽とトレーニングの関係


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 TISでは必ずジム内では音楽を流しています。 音楽を聴きながらのトレーニングは、3つの効果が期待されています。 ①モチベーションを高める 気分を上げてく…

腸腰筋を鍛えるメリット

腸腰筋を鍛えるメリット


こんにちはT.I.SFITNESSGYMです。                           皆さん「腸腰筋」という筋肉をご存じでしょうか。                                     …

BCAAの効果

BCAAの効果


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近、トレーニング中BCAAを飲んでいる方をよく目にするようになってきました。 BCAAとはどんな効果があるのでしょうか? 簡単に説明させて頂きます ①…

脂肪の燃焼

脂肪の燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本年の営業も残すことあと2日となりました。 多くご予約も頂いており本当に嬉しい限りでございます。 本日は有酸素運動による脂肪の燃焼についてです。 『有酸…

伸び悩んだと思ったら

伸び悩んだと思ったら


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 いつもと同じ重量なのに今日は普段より重く感じる、いつも上がってる回数が上がらない、こんな経験はありますか? 重量を求めるトレーニングをしている方なら誰も…

スクワットの重要性

スクワットの重要性


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはスクワットをしたことありますか? TISでトレーニングしている多くの方はスクワットを実践されていると思います。 本日はスクワットのトレーニング効…

萩野公介選手に一歩及ばず

萩野公介選手に一歩及ばず


こんばんは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! FITNESSGYM T.I.Sがサポートする堀田恵路が先日行われた、第2回日本社会人選手権水泳大会 背泳ぎ50mで堂々の第2位の成績を収めました! 惜し…

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