三軒茶屋一覧
ベンチプレスの重量を上げるには？
こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員様の中で「ベンチプレスの重量を上げたい」というお声を頂きます。 そこで今回は是非実践してほしいトレーニング方法を１つご紹介します。 現在ベンチプレス…
トレーニング前の栄養補給について
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さま空腹のままトレーニングされていないでしょうか？ 空腹でトレーニングしてしまうと、身体の栄養が足りない為、筋肉の修復などに使われる栄養素が トレーニ…
二度寝をすると逆に寝起きが悪いのはなんで？
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 朝までまだ時間がある、目は覚めたけどまだ寝足りないときなどついつい二度寝を してしまうと思います。時間は人それぞれですが、大体１時間前後だと思います。 …
スポーツ貧血のデメリット
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムは検温や手指・マシン消毒の衛生面について徹底し、6月1日の営業再開後多くの会員様にご利用頂いております。 また、真夏の気温や日差しになってきて…
