三軒茶屋一覧
科学的根拠に基づいたストレッチ方法
こんにちは，三宿店です。 本記事では最新の科学に依拠したストレッチ法について述べます。 今回は西九州大学にて准教授を務め、2013年から2023年の10年間「Expert scape」でストレッチ分野の世界一研究者にラン…
ダイエットに関する実践的行動
こんにちは、三宿店です。 本記事ではダイエットに関する論理的説明を致します。 お客様からダイエットに関する悩みをよく聞きます。 そのようにダイエットに悩んでいる方々を対象にどのような思考で減量に臨むべきかを説明をしていき…
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンとは？
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S九品仏店です！ 本日は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンについてお話ししていこうと思います！ セロトニンとは、ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並…
肩関節の痛みについて
こんにちは、三宿店です！ ここ最近、肩を痛める方が多く見受けられます。 それぞれ原因は異なりますが、肩の痛みの原因はいくつかあります。 代表的な原因として以下のことが考えられます。 「肩関節周囲炎（五十肩）」、「肩蜂下（…
気圧の変化で体調が悪くなるのはなぜ？
こんにちは、たまプラーザ店です。 気圧の変化や、低気圧の到来に伴って、体調不良を感じる人は意外と多いのではないでしょうか？ では、なぜ低気圧の際に体調の変化が起こるのか？ 実は自律神経の働きが大きく関係しています。 空気…
トレーニングにおける◯◯◯◯の大切さ
こんにちは，三宿店です．本記事では，ウェイトトレーニングと水分補給の関係性について叙述いたします． 近年，脱水症状が問題とされています．現場でも，脱水症状から熱中症になる事例が数多く見受けられます．脱水症状を防ぐ対策とし…
梅雨におすすめの食べ物
こんにちは！ 二子玉川店です。 5月も下旬に入り、これから梅雨の時期に差し掛かってきます。 梅雨の時期は体調も崩しやすく、気圧の変化により身体のだるさ、むくみ、食欲不振、などといった不調が出てきやすくなります。 気圧の変…
