二子玉川一覧
トレーニング中に骨が鳴る⁉
皆さんトレーニング中に関節がポキッとなってドキッとした経験はございますか？ この音の原因はは関節の中を液体が移動する時に出る 気泡の破裂音 という説が有力です。関節を動かす際に圧力がかかってこういった音が出ると言われてい…
【至急part2】正月太りは運動も大切
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 年末年始の体重増加は、「食事量を意識的に減らす」ということを先日お伝えしましたが、それでもタンパク質の摂取量は落としたくありません。 年末年始の食事の多…
内村航平選手の衝撃🌟
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 お正月気分ももう終わりましたね。 年末年始はテレビの前でご家族とゆっくりなされた事と思われます。 いや、そのお正月のバラエティー番組に出演された体操の内…
【至急】正月太りは早急に対応！
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 年末年始で体重が増えたという方は急いで対応しましょう。 身体は体重は増える前の体重を覚えていますので、この短期間で増えた体重に少し戸惑いを覚えています…
29日が全店舗、年内最終営業日です！
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日で仕事納めという方も多いのではないでしょうか？ 仕事終わりで開放感を味わいながらジムへ来店される方で本日は賑わっていました。 また1月からトレーニン…
ボクシングシェイプアップのすゝめ
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 最近多くのモデルや芸能人が取り組んでいる ボクシングシェイプアップ について少しご紹介したいと思います。 まずボクシングシェイプアップは…
