ストレッチ一覧
2017 LAST CAMPAIGN
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残すところ、あと1ヶ月となりました。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sでは２０１７年最後のキャンペーン…
お菓子と正面から向き合ってみる。
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 お歳暮をいただく時期ですが、それとは別に差し入れでお菓子をいただくことが多いかと思います！ 私たちスタッフも会員の皆様からお土産や差し入れをいただく機会がありま…
トレーニングを始める前に…!
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、トレーニング前にウォーミングアップはされていますか？ ウォーミングアップには、ただ身体を温めるだけでなく、 関節の可動範囲の向上や、神経伝達の促進、 心拍数が上が…
ボクシングシェイプアップ！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 毎月10日は定休日をいただいておりますが、その際にミーティングおよび研修を行っています。 先日はキックボクシングの研修を行いました。 会員の方はゴルフやテニス、…
ハーフマラソン開催＆交通規制
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 来たる11月12日(日)は「第12回世田谷246ハーフマラソン」が開催されます。 駒沢オリンピック公園陸上競技場をスタートおよびゴール地点として、途中は二子玉川駅周辺を通り、…
会員様トレーニング紹介！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前にこちらの記事「どうせやるなら意識して！」一度ご紹介させていただいた40代女性Tさんですが、フォームもしっかりと安定していて確実にスタイルが良くなっていくの…
