ストレッチ一覧
やみくもな柔軟運動は危険
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 現在開催中の大相撲の秋場所ですが、多くの休場力士が出ており、ニュース(http://www.asahi.com/articles/ASK9D6H7QK9DUTQ…
「どうせやるなら意識して！」
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店の朝来店される40代主婦の方から頂いたお言葉です。 通われはじめて、まもなく2年近くなります。 トレーニングをはじめられた最初は久しぶり…
定番かもしれませんが、足腰を使え！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 8月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ海に出掛ける方も多いかと思います。 肌を見せるとなると、やはり身体を引き締めたいと皆様がお考えになり、そして腹筋運動…
夫婦や家族、友人と共に、
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏の暑さも少しずつ落ち着きついている中で、いよいよ 食欲の秋 スポーツの秋 読書の秋 と様々な秋が登場してきます。 T.I.Sでは男女および年齢問…
意外と知らないダイエットの落とし穴
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 そろそろ夏も終盤に差し掛かり、引き締まった体を常に保とうと意識している方も多いかと思います。 その為にはしっかりウエイトトレーニングをし、食事制限もしなけ…
会員様トレーニング紹介②
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 お盆のUターンラッシュもピークを過ぎていますが、梅雨の方もUターンのような感じで天候が不安定です。 世界陸上も終わり、今は甲子園真っ只中です！ ぜひ高校生の熱い…
暑さに負けないために
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 八月に入りよりいっそう暑さが増してきましたね。 甲子園も始まりスポーツもより盛り上がるこの季節ですが、体のだるさが残り続ける季節でもあります…
