パーソナルジム一覧
その首・肩の凝り『前鋸筋』が原因かもしれません…!
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です！ 5月8日からコロナウイルスも5類に移行し数年間続いたコロナ禍での生活もようやく終息しそうですが、ここ数年間で圧倒的に増えた身体のお悩みが首…
ランニング・ジョギングが身体に与えるポジティブな影響！
こんにちは、センター南店です！ 今日都内では「東京マラソン」が開催され、T.I.Sの会員様も何名様かレースに参加されております。 数年前から続くコロナ禍での生活で生活様式がガラリと変わりましたが、お話を聞いているとランニ…
胸郭の可動性を上げて動きやすい身体を！
こんにちは、センター南店です。 私たちが生活する上で様々な動作のうちの１つを担っているのが背骨になりますが、その中でも重要な”胸郭”について今回ご紹介致します。 胸郭とは、大まかに背骨の中でも胸の後ろから腰にかけての胸椎…
寒い季節のトレーニングウェア選びのポイント！
こんにちは、センター南店です。 朝晩の寒暖差も激しく、毎日の服装を考えるのが大変な時期になってきましたね。 運動中においても、同様で体温の上昇に伴い衣類を調整する必要があります。 今回は『トレーニングウェア選びのポイント…
減量時のカロリー計算について！
こんにちは、センター南店です! 6月も後半を迎え季節はいよいよ夏目前となってきました！ 本格的な減量でなく、プチ減量をしたいと言ったお声をよくいただきます、極端に食事量を減らしてしまうと思うように減量が進まず逆効果を招い…
1月15日はイチゴの日！イチゴの効果について！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 今日1月15日は『イチゴの日』です！今回はそれに因んでイチゴのあまり知られていない身体への効果についてお伝えします。 冬の果物として知られる果物ですが…
