ボディメイク一覧
貴方の身体は食べ物で創られている
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 スーパーマーケットで並ぶレジの列。前に並ぶ人のカゴをの中をふと見ると、 添加物たっぷりのスナック菓子やレンジでチンする加工食品、さらに２ℓ…
モデルの方のトレーニング
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 気温の寒暖差が激しいため、体調管理には細心の注意を払っていただきたいと思います。 本日も朝から多くの方がトレーニングのため来店されており、今回はモデルの…
飲み会シーズンをどう乗り切るか
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 12月に入り、仕事の忙しさと同時に忘年会もスケジュールに入ってくるため、不摂生になりやすいのがこの時期です。 忘年会ならまだしも、接待などとなるとアル…
ファッションでモチベーションUP
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はとても天気がよく、気持ちいい秋晴れとなりました。 トレーニングウェアやシューズはトレーニングのモチベーションを保つ上で…
大事なのは続ける”仕組み”
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 健康のために、体力向上のために”ランニングを始めた” ”ジムに通い始めた” けど三日坊主で終わってしまった、という話をよく聞きます。 出だ…
筋トレのグリップ、バーの握り方
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はトレーニングに久しぶりに来られた方がデッドリフト時のバーの握り方を忘れてしまった！ との事だったので握り方についておさらい？まとめ！…
11月の第２日曜日といえば
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 寒空でしたが、明日は第11回世田谷２４６ハーフマラソンが開催されます！ （第１１回世田谷２４６ハーフマラソン「http://www.se-sports.or.jp/2…
柔軟性はトレーニングで変わる。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでトレーニングを行っている方の中には、「身体が硬くて・・」という方も多くいらっしゃいます。 そんな方々も数週間、数カ月と重ねていくた…
あなたの翼を自由自在に操る。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 二の腕、お尻、太ももの裏、背中などは普段使わないため、トレーニングしているかしていないかの差が出やすい場所ということを以前からお伝えさせていただいていま…
