ボディメイク一覧
暖かくなってきました！
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先週の降雪から、一気に暖かくなってきました！ 花粉がなければとても過ごしやすい気候ですね！ ジムの目の前の緑道…
「花より団子」ならば・・・
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京は桜が満開となっています。 ジムの駐車場も桜の花が咲いていますが、日当たりの関係もあり、あと１分ほどで満開という感じです。 先日、東京の標本木がある靖国神社…
会員様のトレーニング紹介！～40代女性～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前より好評をいただいている「会員様のトレーニング紹介！」のシリーズです。 今回は仕事終わりの夜にトレーニングに来店されている女性会員Mさんのトレーニング風景の…
薄着になる季節に備えて
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはGI値（グリセミック指数）という言葉を聞いたことがありますか？ GI値とは食後の血糖値の上昇がどれくらい上がるのかを表したもので、数値が高いほど吸…
子供連れでトレーニング
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 会員様の中にはお子様連れでいらっしゃいます。 初めて娘さんがジムに来て、慣れるまで隣でトレーニングをされました。 ”いつも以上に疲れた”とお…
