ボディメイク一覧
梅雨でやる気が上がらない。。
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日からまた晴れない日が続きそうな予報となっております。 天気が悪く気圧が低いとどうしてもやる気モチベーションが上がらず、予約…
インナーマッスル、アウターマッスル
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか？ …
飲む水分補給・食べる水分補給
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏が近づいてきました！ 今日は朝の出勤の時間帯から暑かったですね！ この時期になると毎回言っていますが、 &n…
疲れた身体に パート2
こんにちは！フィットネスジムT.I.Sです。 今日は疲れた身体にオススメなドリンク・食品の紹介です！ まずオススメのドリンクは100％果汁のオレンジジュース！！ 糖質・ビタミンが豊富に含まれていて疲労回復に…
