ボディメイク一覧
3年後をイメージする。
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 年明け前・年末にさしあたり、最近は体験予約のお問い合わせが増えてきました。 来年に向けて将来に向けてもう動き始められています…
乾燥すると肩がこる!?
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 冬の寒さも厳しくなり、最近気になるのは乾燥ではないでしょうか。 この季節、北風が冷たく吹く寒い屋外にいても、暖房の効いた暖かい部屋の中にいてもお肌は乾燥…
腹を制するものが人生を制する。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 大事な局面で覚悟を決めるとき 『腹を据える』 といいます。 ”腹に力が入っていない” トレーニング動作をしばしば見受けられます。 ターゲ…
ミット打ち「ボクシングシェイプ」
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでは次のようなトレーニングもございます。 グローブをつけてトレーナーの構えるミットめがけてパンチを繰り出します。1ラウンド3分間でインターバル1分を…
貴方の身体は食べ物で創られている
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 スーパーマーケットで並ぶレジの列。前に並ぶ人のカゴをの中をふと見ると、 添加物たっぷりのスナック菓子やレンジでチンする加工食品、さらに２ℓ…
モデルの方のトレーニング
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 気温の寒暖差が激しいため、体調管理には細心の注意を払っていただきたいと思います。 本日も朝から多くの方がトレーニングのため来店されており、今回はモデルの…
飲み会シーズンをどう乗り切るか
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 12月に入り、仕事の忙しさと同時に忘年会もスケジュールに入ってくるため、不摂生になりやすいのがこの時期です。 忘年会ならまだしも、接待などとなるとアル…
