2021-11-29
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こんにちは、弦巻4丁目店です！ 本日はベータアラニンについてお話しいたします。 今日は何キロ挙げたい、何回持ち上げたいと意気込んでトレーニング に向かうことは多々あると思います。 しかしながら、結果はうまくいくことの方が…
2021-11-17
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こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 皆様は定期的にストレッチをしたり、マッサージをしたり、お身体のケアなどは行っていますでしょうか？ 今回はストレッチが運動としても効果があり、また動脈硬化予防や冷え性改善にも効くという記事…
2021-11-10
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こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ みなさまはコーヒーは飲まれるでしょうか？ 好きな人ですと、1日2杯、3杯飲まれる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 朝の目覚めの一杯や仕事中の眠気覚ましなどで活用される方も多いかと思…
2021-10-22
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こんにちは！弦巻4丁目店です。 トレーニングをされている方、ダイエットとしている方は日々その日の 献立を考えていると思います。 献立を考える際はまずたんぱく質を意識しているのではないでしょうか？ たんぱく質は動物性であれ…
2021-10-16
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こんにちは、弦巻4丁目店です。今日はトレーニング前のウォームアップの重要性についてです💪トレーニング前にはウォームアップを必ず行い、体を温めておく必要があります！また、関節の機能を高めケガのリスクを低下させることも出来ま…
2021-10-09
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こんにちは、弦巻４丁目店です。 本日はペプチドについてお話ししたいと思います。 ペプチドとはアミノ酸がペプチド結合によって繋がったもので、 約50以上のアミノ酸がペプチド結合で繋がった物をタンパク質と いいます。 小腸で…
2021-10-03
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こんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 皆さま、MCTオイルはご存知でしょうか？ 一時期ココナッツオイルが流行った時がありましたが、ココナッツオイルには脂肪燃焼効果があると謳われたのが流行りの一因でもありました。 そして、なぜ…
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