三軒茶屋一覧
疲れを解消するオフの過ごし方
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も始まって一ヶ月が過ぎ、薄着になる夏の季節や色々な目標に向けてトレーニングを頑張っている方が多くいると思います。 ただしっかりとした休息で負荷のかかっ…
運動ではなくトレーニング
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近はフィットネスブームにより近所の24時間ジムにトレーニング初心者の方をよく見かけます。トレーニング初心者の方を見るとなんとなく全部のマシーンを一周しダン…
一月は行く、二月は逃げる、三月は去る。
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 一月は行く、二月は逃げる、三月は去る １月〜３月までは行事ごとが多く、あっという間に過ぎてしまう…
トレーニングを始める前に
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 年が明けて今年最大の寒波によって寒い日が続いていますが皆様体調はいかがでしょうか。 寒い日が続くと身体の動きが悪…
トレーニングの効率が良い時間
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も始まってまだ間もないですが、本日も朝からがっつりトレーニングをしている方が多くいらっしゃいます。 筋トレやランニングを習慣としている方…
