三軒茶屋一覧
マイナスばかりを求めないダイエット
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 春になって薄着の季節なってきましたね。 この時期から夏に向けてダイエットを始める方が増えてます。 ONE by…
土日こそ筋トレをしよう
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 土日に筋トレをすることで、規則正しく充実した１日を使えるからです。 ところでで、QOL（クオリティオブライフ）をご存知ですか？？？ QOLとは、一人一人…
関節はどのように動くか?
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 関節がどのように動くかご存知でしょうか？ 関節をまたぐ筋肉が収縮することにより、筋肉が付着している骨が引っ張られ関節が曲がり…
体調管理をするために
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近日中は暑いですが、夜は冷え込むので会員様も寒暖差で風邪を引く方が多くなっています。 朝からトレーニングをすると1日中代謝が高い状態でシェイプアップの効…
ダイエットするなら筋トレがおすすめの理由
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 世の中にはダイエット方法がたくさんありますが、本当に効果の出るダイエットとはなんなのでしょうか？ 筋トレこそが、美ボディかつ健康にして、そし…
