筋肉痛一覧
筋肉痛の正体を徹底解剖！回復を早めるリカバリー方法！
こんにちは、センター南店です。 筋トレや運動をした翌日に「痛い…」と感じる筋肉痛。トレーーニング経験者は一度は必ず体験しているかと思います。 「乳酸が溜まっているから」と聞いたことがある人も多いですが、実はこれは半分間違…
筋肉痛の時の回復方法
こんにちは！弦巻3丁目店です。 本日は筋肉痛を悪化させないために重要なことをお話しいたします。 運動を始めて間もない頃やトレーニングの内容を変更した後は筋肉痛が辛い方は多いかと思います。 悪化させないポイントとしては ➀…
筋肉痛・関節痛・神経痛のとき運動はOK？プロが教える判断基準と対処法
こんにちは、センター南店です。 トレーニングをしていると、筋肉痛や関節の違和感、神経のしびれを経験することがあります。このような痛みを感じたとき、「運動を続けてもいいのか？」と悩む方も多いでしょう。 筋肉痛・関節痛・神経…
筋肉痛にならないと不安ですか？
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 お客様から「最近、筋肉痛が起きなくて…」というご意見を良く耳にします。 トレーニングの効果が出ていないのではないかと不安そうな表情で…
