2023-05-02
こんにちは。弦巻三丁目店です! 皆さんはご自身の足底に注目したことはありますか?人間は皆さんご存知の通り二足歩行で、歩行の際唯一地面と接しているのが足底です。そのため足底の状態が良くないと膝、腰、バランスなど様々な箇所に…
2023-04-08
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は腸内環境とストレスについて書きたいと思います! 【腸内環境の改善が、うつ病などの精神疾患予防になる】 腸と脳は神経回路やホルモン、免疫を駆使した双方向のコミュニケーションを行い、お…
2023-03-09
こんにちは。三宿店です。 本日は「炭水化物と筋トレの関係」についてご紹介します。 筋トレに炭水化物(糖質)が必要な理由 トレーニング時に体内でエネルギーとして使われているのが炭水化物(糖質)です。運動強度が高くなればなる…
2023-03-01
supported by T.I.S, T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ストレッチ, マメ知識, 姿勢, 筋肉
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は巻き肩についてとその原因となる筋肉についてご説明します。 まず、巻き肩とは両肩が胸よりも前の位置にある状態です。 「猫背じゃないの?」と思われるかもしれませんが、「猫背」は背骨が曲…
2023-02-27
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事
こんにちは。弦巻三丁目店です! みなさんは筋トレの最中トレーニングしている筋肉をしっかり意識できていますか? 意識できているかいないかで筋トレの効果は大きく変わってきます。しかし筋肉に関しての知識を知らないままで意識しよ…