淡島一覧
スタッフもトレーニング
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は晴れ晴れと気温も暖かく過ごしやすい日になりました。先週は雪が降って、寒暖の差が大きく体調を崩してしまいがちなので、気をつけましょう！…
ファッションでモチベーションUP
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はとても天気がよく、気持ちいい秋晴れとなりました。 トレーニングウェアやシューズはトレーニングのモチベーションを保つ上で…
大事なのは続ける”仕組み”
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 健康のために、体力向上のために”ランニングを始めた” ”ジムに通い始めた” けど三日坊主で終わってしまった、という話をよく聞きます。 出だ…
旬の野菜でトレーニング効果UP
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 季節の変わり目でもあり、ここ最近の気温の変化に身体がついていかなくて体調を崩される方も多いと思います。 体調を崩すと、仕事はもちろんのこと…
柔軟性はトレーニングで変わる。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでトレーニングを行っている方の中には、「身体が硬くて・・」という方も多くいらっしゃいます。 そんな方々も数週間、数カ月と重ねていくた…
有酸素マシンのご紹介
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日から11月。今年も残り２ヶ月となりました。 ハロウィーンで10月をしめくくり、昨日の疲れも残ってる方もいらっしゃるかもしれません。 &…
