淡島一覧

この時期はギックリ○○増えてきます!

この時期はギックリ○○増えてきます!


UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! やっと冬らしくなって来ましたね。 この時期は体が固くなった!と感じる方も多いかと思いますが、皆様いかがですか? 寒く感じると体を温めるために体温調節をしようと体の筋肉…

日常生活での

日常生活での


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです! 来週からは気温も10度以下になる日もあり、冬本番となりそうですね! 寒いとやっぱり動きが悪くなってきますよね、また在宅勤務も増えて日常生活で動く機会が減…

疲れたらビタミンBを摂ってみよう

疲れたらビタミンBを摂ってみよう


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近疲れが取れないと悩んでいる方いませんか? もしかしたらビタミンB群が足りていないかもしれません。 ビタミンB群とはビタミンB1、B2、B6など8種類…

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