淡島一覧

インスタライブはじめます

インスタライブはじめます


こんばんは、FITNESS GYM T.I.Sです🌸 明日、4/7(火) 10:30〜 インスタライブをはじめます🎶 外出の自粛や在宅勤務などの日々の疲れを、 身体を動かしリフレッシュしましょ〜〜 🔴HPにアカウント御座…

ダイエットや免疫力アップ

ダイエットや免疫力アップ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まだまだ寒い日が続いておりますが体調は崩されていないでしょうか? 本日は睡眠についてお話しします。 睡眠はとても大切です。睡眠不足はストレスが溜まります…

しっかり食べる

しっかり食べる


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 【1日3食食べない方が太りやすい】 単純に体重を落としたけれれば、 消費カロリー>摂取カロリーができれば痩せられる。 しかし消費カロリー>摂取カロリーは…

眠りが良くない理由は

眠りが良くない理由は


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今夜は雪予報ですね、帰宅時やジムへお越しの際はお気をつけてお帰りくださいませ。 眠りが浅いと疲労が抜けなかったり、日中眠たくなってしまいお仕事に集中でき…

1 2 3 4 5 6 13

SNS

公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中!