トレーニング前後のセルフケアについて

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2023-01-09 supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, マメ知識, 筋肉 In Body, ジム, ストレッチ, セミパーソナル, センター南, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, フォームローラー, ボディメイク, ライフスタイル, 三宿, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 筋膜, 筋膜リリース, 茅ヶ崎 tis-mishuku

こんにちは　たまプラーザ店です！ 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」についてご紹介致します。 筋膜とは・・・ 筋肉を包んでいる薄い組織膜のことを指し、表層から深層の筋肉まで立体的に包み込んでいます。身体の姿勢を保った…

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