トレーニング一覧

糖質と水分

糖質と水分

2019-05-30 スタッフの出来事, マメ知識 , , , , , , , , ,

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 これから夏に向けてダイエットのために糖質制限をされる方多いと思います。 そこで起こってくるのが水分不足です。ある研究では糖質１ｇを吸収する際に 役４…

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硬水と軟水の違い

硬水と軟水の違い

2019-05-28 スタッフの出来事 , , ,

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんが普段飲んでいるお水は硬水ですか？軟水ですか？ 普段からそんなこと気にしないですよね、、、 そもそも何が違うのか知らない方も多…

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トレーニングフォーム

トレーニングフォーム

2019-05-26 スタッフの出来事 , , , , , , , , , ,

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングフォームはトレーニングの効果を最大限引き出す為に最も大事な要素です。 もし、いつもクタクタになるまでトレーニングをしているのになかなか体が…

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食事管理

食事管理

2019-05-24 UNO2nd, ダイエット , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近急に気温が急上昇し、身体がついていかないという方も 多くいらっしゃると思います。 暑い日が続くと食欲がなくなってしまう方、あまり…

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美脚効果

美脚効果

2019-05-22 ONE, UNO , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。 本日は会員様のトレーニングの紹介です。 美脚効果の高い種目です。 ⭐︎ルーマニアンデッドリフト ハムストリング、大臀筋を メインターゲットにトレーニン…

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こまめな水分補給

こまめな水分補給

2019-05-21 T.I.S, お知らせ, その他, ダイエット, トレーニング , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムTISです。 最近の気持ちの良い天気とはうってかわって今日は今年一番の大荒れの天気となり、 朝から気分が浮かない方も多くいらっしゃると思います。 ですが、また明日から天気が回復し、気温が高い日…

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体重≠見た目

体重≠見た目

2019-05-16 スタッフの出来事, マメ知識 , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 みなさん夏になると露出が増えて自ずと気にしてしまうのが体重ですよね。 しかし、体重と見た目は比例しないこともあるのです。 なぜなら筋…

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【OPEN 2周年】

【OPEN 2周年】

2019-05-15 T.I.S, UNO , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 2017年5月15日オープンのUNO by FITNESSGYM T.I.Sが本日をもってオープン2周年となりました。 オープン当初から通い続けてくださる…

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筋膜リリースとは？

筋膜リリースとは？

2019-05-14 ONE , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は局所的に大雨となり天気が不安定ですが風邪など体調はいかがでしょうか？ 体調を崩しやすい時期ではありますのでお気を付け下さい！ さて、今回は一時期…

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身体が硬いpart2

身体が硬いpart2

2019-05-13 T.I.S, トレーニング, マメ知識 , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏に向けて続々と多くの問い合わせが増えてきています。 ぜひ皆さんもこの波に乗り遅れないようにしていきましょう！ さて、昨日の弦巻4丁目店の投稿「身体が硬い＝ストレッチ？」に引…

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