トレーニング一覧
結果をだすのに必要なこととは
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 気温も徐々に涼しくなりスポーツや運動を行いやすい季節になってきました。最近では柔道の世界選手権大会でメダルラッシュが続いておりスポーツも盛り上がりを見せてい…
「どうせやるなら意識して！」
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店の朝来店される40代主婦の方から頂いたお言葉です。 通われはじめて、まもなく2年近くなります。 トレーニングをはじめられた最初は久しぶり…
ランニングでの脂肪燃焼
脂肪燃焼で重要とされるのは、ランニングなどの有酸素運動になります。 ランニングを行なって脂肪燃焼が始まる時間は 20分以降とされています。 よく言われていることですが、最初の20分で炭水化物をエネルギーとし、20分を過ぎ…
夫婦や家族、友人と共に、
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏の暑さも少しずつ落ち着きついている中で、いよいよ 食欲の秋 スポーツの秋 読書の秋 と様々な秋が登場してきます。 T.I.Sでは男女および年齢問…
