フィットネスジムT.I.S

トレーニング一覧

感覚が敏感に

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。今日もとてもいい天気でしたがとても寒いので体調を崩さないように気をつけないといけませんね!! みなさんもトレーニングの際中に腰を痛めたり、肩を痛め…

皆さんトレーニング中に関節がポキッとなってドキッとした経験はございますか？この音の原因はは関節の中を液体が移動する時に出る気泡の破裂音という説が有力です。関節を動かす際に圧力がかかってこういった音が出ると言われてい…

こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。最近多くのモデルや芸能人が取り組んでいるボクシングシェイプアップについて少しご紹介したいと思います。まずボクシングシェイプアップは…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。この度は2016年12月20日付けで、以前より親交のあったプロウェイクボーダー・手塚翔太選手とスポンサー契約をいたしました。手塚翔太選手…

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。会員の方の中には、既に忘年会がスタートして「食べ過ぎてしまった。」「飲み過ぎてしまった。」と、トレーニング後の有酸素運動でいつも以上に…