成城一覧
毎月10日と20日は研修DAY！
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 毎月10日と20日は定休日とさせていただいております。 スタッフのサポートの質向上のため、昨日も研修を行いました。 会員の皆さんのトレーニ…
11月の第２日曜日といえば
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 寒空でしたが、明日は第11回世田谷２４６ハーフマラソンが開催されます！ （第１１回世田谷２４６ハーフマラソン「http://www.se-sports.or.jp/2…
あなたの翼を自由自在に操る。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 二の腕、お尻、太ももの裏、背中などは普段使わないため、トレーニングしているかしていないかの差が出やすい場所ということを以前からお伝えさせていただいていま…
夏場だけに限らないこの時期のポイント。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 夏の時期は汗を掻いているのが目に見えてわかるため、意識的に水分補給を行いますが、秋や冬は忘れがちになります。 乾燥が大敵という話の中で、乾燥は疲労につながるということ…
レコーディングは効果を出す秘訣の一つ
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 ダイエットのアプローチの方法として、食事をレコーディング(記録)することは以前からオススメされており、実際のところ食事を見直すことができるため効果的です…
常にトレーナーとコミュニケーションを図る！
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんのトレーニングのサポートをしていると意外に多いのが 「慣れてきているかと思ったら、フォームが崩れていて楽なやり方で行ってしまっている」 という状態です。 実際ト…
当たり前ですが、食べ過ぎ注意！
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 秋らしい寒さが感じられる中で体調を崩してしまう方も見受けられます。 トレーニングをされている方でも油断ができないのがこの季節の変わり目です…
女性だけでなく、男性にも大敵！
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 近畿では木枯らし1号が吹きました。関東もいよいよな気配がしています。 先日、会員の女性の方と話している際に挙がった話題が・・・ 「乾燥」 です。 男性はあまり気にされ…
